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Aggiornamenti

LA LINEA SOTTILE TRA STRESS E ANSIA.

Ansia e stress sono entrambe risposte emotive ma lo stress è in genere causato da uno stimolo esterno. Facciamo qualche esempio. Il fattore scatenante lo stress può essere una situazione-stimolo di breve durata come una scadenza di lavoro o un litigio con un...

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L’ANSIA: VANTAGGI E SVANTAGGI

Vale la pena provare paura? Monitorare costantemente ciò che ci circonda, essere pronti a reagire, essere attenti ai pericoli? Sì, anche se per l’uomo, unico essere in grado di prevedere per sé un futuro a lunga scadenza, c’è uno svantaggio che si chiama ANSIA.
Nell...

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PAURA o ANSIA?

ANSIA e PAURA hanno somiglianze e differenze. Prima di tutto, lo SCOPO per cui vengono attivate e l'ATTIVAZIONE stessa sono IDENTICI. Nel caso della PAURA, il livello dell'attivazione aumenta improvvisamente, lo stato di emergenza ha un oggetto specifico, l'attivazione è momentane...

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PERCHÉ HO COSÌ PAURA

Si parla spesso della paura come di un'emozione che ci protegge. Ed è così. La paura è un'emozione che il nostro cervello non ha bisogno di elaborare a livello corticale,è inconsapevole e automatica. E per fortuna!Se perdessimo tempo e risorse per valutare a livello cognitiv...

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I SINTOMI DELL'ANSIA: PARLIAMONE

Sai cosa significa svegliarsi la mattina con il cuore in gola? O forse sai cosa significa avere paura di uscire di casa da solo per la paura di sperimentare ancora una volta quella brutta sensazione. Alcune persone temono, a volte, che sia lo stress la causa dire...

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COS'È LA TERAPIA COGNITIVA.

La terapia cognitiva ha l'obiettivo di mettere in evidenza la relazione tra le nostre emozioni, i nostri pensieri e i nostri comportamenti. È molto efficace per ridurre sintomi di vario genere come ansia, panico, depressione, insonnia, obesità e stress.
Alla terapia ...

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🔵 CORONA VIRUS
A seguito dei decreti per il diffondersi del COVID-19, sono disponibile per colloqui online, aderendo alla proposta del Consiglio Nazionale degli Psicologi che offre il primo colloquio gratuito a chi ne avesse bisogno. #psicologicontrolapaura

SKYPE: giulialoverde
MAIL: giulialov...

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Testimonianze

11 mesi fa
Professionale, accogliente, mi ha aiutato molto. Mi sono trovata molto bene e a mio agio. Il percorso è finito ma la consiglio e ci tornerei se dovessi avere ancora bisogno.
Federica
11 mesi fa
- nicole l

CHI SONO

Sono Giulia Lo Verde, sono Psicologa e Psicoterapeuta. Sono iscritta all'albo degli Psicologi dell'Emilia Romagna e sono specializzata in Psicoterapia Cognitivo Comportamentale.

Per vari anni ho collaborato con varie cooperative del territorio in ambito educativo e di comunità. Mi sono occupata di salute mentale presso il CSM Sud-Est di Parma per quattro anni dove ho avuto modo di raccogliere esperienze molto formative. 

Oggi, oltre a collaborare con un'ente di formazione e alcune associazioni presenti nel territorio, ricevo a Parma presso il Poliambulatorio S. Orsola. Collaboro inoltre con altri professionisti come il nutrizionista, l'osteopata per integrare le nostre conoscenze specialistiche in favore della persona che mi contattata. 

COSA ASPETTARSI DA UN COLLOQUIO CON UNO PSICOLOGO PSICOTERAPEUTA?

Accoglienza e professionalità. 
La psicoterapia Cognitivo Comportamentale ha l'obiettivo di mettere in evidenza la relazione tra quello che proviamo, quello che pensiamo e come ci comportiamo.

Ad esempio, molto spesso mi contattano persone con sintomi ansiosi o legati allo stress. Se io provo ansia e ascolto le mie sensazioni corporee, avrò il timore che stia per succedere qualcosa di terribile: potrei dover andare al pronto soccorso, potrebbe venirmi un infarto, potrei svenire. Grazie a un aiuto professionale, posso scoprire che la mia ansia, deriva da alcuni pensieri automatici di cui sono scarsamente consapevole. Modificare le mie interpretazioni di un evento, di una sensazione, di un'emozione negativa, può aiutarmi a modificare i miei comportamenti e ad adottarne di più funzionali. 

SFATIAMO QUALCHE MITO.

  1. Lo psicologo non ti farà stendere sul lettino
  2. Le terapie dello psicologo non durano anni e non sono infinite
  3.  Lo psicologo non ascolta e basta
  4.  Cominciare un percorso psicologico non significa essere matti o deboli
  5.  La psicologia ha basi scientifiche, non è un'opinione.

PERCHÉ É IMPORTANTE PRENDERSI CURA DELLA PROPRIA MENTE?

Perché mente e corpo sono strettamente in relazione tra loro, sono due entità che si influiscono reciprocamente. 
Prendersi cura del proprio benessere psicologico significa prendersi cura di sé a 360°. 

Se hai qualche domanda o hai bisogno di chiarimenti contattami. 

Puoi trovarmi anche sulle seguenti pagine online:





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